カクダイ インナーカッター 6074

少し豊富な贈り物 東芝 DVS-40SUK ストレートダクトファン(消音形・単相100V・φ150) その他の住宅設備 北海道·九州地域は最短配送日+1日以降をご指定下さい:了承した

[]

足立耳鼻咽喉科が発行する健康ブログです。
地域の皆様の健康の一助になるよう、情報発信しています。


こんにちは、健康ブログ編集長の嵐です。

連休も終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか?コロナ自粛で外出がしにくい状況ですが、良い季節ですので自然の恵みをたっぷり味わいたいですね。

本日のテーマは、


「 子供の寝冷えを解消する4つのポイント 」です。


アパタイト フローライト アズライト ロング ネックレス
寝る前にエアコンをきらずにそのまま寝てしまったとか、かけ布団などをかけずに寝てしまい、夜中や明け方に寒くて目が醒めたりしていませんか?

この時期は、寝る前と眠ってからの温度差に注意が必要です。大人ももちろんですが、体温調節の未発達な子供たちは尚のこと、注意が必要。
我が家では子育ては終わり、遠い過去の記憶だけでは心もとないので、様々なサイトで調べながらアドバイスいたします。

結論を申し上げると、「正しい知識と事前の準備」で寝冷えはほぼ防止できます。大切な子供たちの健康を守りましょう。

子供の寝冷えの原因

はい、まずは正しい知識を身につけましょう。

以前の健康ブログでTAJIMA タジマ ZEROGTYZ ≫ゼロジーTYZZEROG−TYZ本体ダイニングチェア ダイニング チェア ダイニング椅子 おしゃれ 北欧 回転 ウォールナット 木製 座面 低い ロータイプ レザー
余談ですが、この記事は足立耳鼻咽喉科史上NO.1ブログ記事と言えるほどアクセスが多く、驚いています。改めて見直してみますが、何がこんなにヒットしたのかは正直わかりません。
気になる方は、上記こちらからご確認下さい。そしてヒットの原因を教えて下さい!(笑)

話を戻しますが、子供さんがようやく寝付いて、しばらくして様子を見に行くと、「え~こんな態勢で・・・」と驚くことはしょっちゅうあると思います。左右天地逆になっていることなんてザラ、どうやったらこんな態勢になれるのかなんてことも。でも驚いたり、困ることはありません。
体温調節がまだ十分に発達していない子供は、寝返りによって自然と体温を調整しています。自然です。

ただ親としては夏場ならいいんですが、気温の下がってきた今の時期は風邪をひかないか心配ですよね。ですのでついつい厚めの肌着やパジャマを着せたり、掛け布団を重く厚いタイプに変えたりします。でもこれはダメ!先ほども申し上げたように、子供は基本的に体温も高く暑がり屋さん。そして寝ている間もかなり動きますので、間違いなくけ飛ばしてしまします。
運よくけ飛ばさなくても、おそらく寝汗をかいて気温の下がる明け方には体を冷やす原因になります。これがかえって風邪をひかせる原因になりますし、おねしょなどの原因にもなります。

暖かくしてあげたい!という親心が仇になってしまうのです。

 

子供を寝冷えさせない、4つのポイント


対策をいくつかご一緒に考えていきましょう。

出刃 出刃庖丁 堺孝行 青二鋼鏡面 相出刃包丁 13.5cm

ポイントは温めすぎないこと、子供の動きを妨げないこと

寝返りにはちゃんと意味がありますし、寝返りしていても熟睡しています。寝冷え防止だけを考えて手をうつことは得策ではありません。
まずは子供は寝相が悪くて当然、健康の証くらいに考えること、そして寝冷えをしないよう過度に暖かい(暑い)パジャマや布団にしないこと。
子供のことを考えたつもりが、暑いのを嫌う(ちゃんと理由があります)特性を無視しては逆効果です。布団をけ飛ばすでしょう。
良い寝つきの大事なポイントのひとつに”深部体温”を下げることがあります。体温が上がったままですと寝つきが悪くなり、翌日にも影響しますので温めすぎは禁物。
子供はちゃんと寒くなれば、体温の残っている布団の中心部に戻りますし、自らの高い体温で温めますので過度な心配はご無用です。
大事なことなので、お忘れないよう

下着、パジャマの見直し

布団をはいでしまうのでせめてパジャマは生地の厚いものにしたい、という考えで選ぶと失敗します。
FUJIFILM instax mini Link チェキ スマホ プリンター 専用保護収納ケース-waiyu JP… (黒)

最近は化学繊維製品でも通気性の良いものもありますが、やはり子供には綿素材で通気性が良く吸湿性が高い、天然素材のものをお勧めします。
特に下着に関しては、特に肌触りのよい綿素材が良いでしょう。

靴下や防止、フードなどを身につけたたまま寝かせる家庭もあるそうですが、これでは汗を発散できませんし体温上昇を招きます。即止めましょう。

枚数も迷うところですが、基本は「大人の数マイナス1」枚です。小さなお子さんなら頃までにはお風呂は済ませていますよね。暖房の聞き具合、室温で変わりますが、起きているときは上着を1枚着せて、寝るときは脱がせる。寒くないか心配かも知れませんが、子供さんの体を触ったりして確認してもらえれば大丈夫ですよ、

少し豊富な贈り物 東芝 DVS-40SUK ストレートダクトファン(消音形・単相100V・φ150) その他の住宅設備 北海道·九州地域は最短配送日+1日以降をご指定下さい:了承した

ここからは具体的な方法になってきます。

まずは敷き布団の上を覆うシーツ、掛け布団などを見直しましょう。保温重視で材質や厚さを選んでいませんか?
冬場でも肌にさわる部分は綿素材が良いと思います。毛布は暖かくて良いのですが、チクチクしますのでタオルケットの上にかけるなどの工夫が必要。
また最近はダウンの掛け布団を使う家庭も多いと思いますが、なるべく軽い製品に。

大人用の掛け布団を”横向き”にして使うご家庭もあるそうです。子供の広い行動範囲もすべてカバーできますので、良いアイデアだと思います。

お部屋の温度にも配慮を

冷房をつけたままというのもマズイですが、冬場の暖房にも注意が必要ですね。寝る前に部屋を温めておこう!というまたも優しい親心で涙が出ますが、やりすぎはダメ!
ママさんの味方である嵐にとって、今回の記事は優しいお母さんを敵にまわしそうで怖いのですが、仕方ありません・・・

文中で深部体温の話をしましたが、基本的に活動を行う日中は体温が上がります。そして徐々に睡眠時間に向かって体温を下げていきます。つまり睡眠と密接な関係があり、深部体温が高いままだと寝つきが悪くなるのです。
気温の高い夏場も同様です。細かい説明は省略致しますが、要は深部体温を適正にしてあげれば、眠りにはいりやすいのです。

ネックレス メンズ 喜平 キュービックジルコニア ピンクゴールドk18 ドクロ 18金 キヘイチェーン スカル 髑髏 コントラッド 東京 送料無料 父の日 人気
注意してあげて下さい。

以上、大切なお子さんがなるべくスヤスヤと、元気よく寝返りを打てるよう?情報発信させて頂きました。各ご家庭の状況に合わせてカスタマイズしていっていただければ幸いです。


それでは、また来週まで健康でお過ごし下さい!

--------------------------------------
◇ 編集後記

気温、風の心地よさ、虫の鳴き声など秋本番ですね。寒さの激しい季節のクッションのような季節、季節の移り変わりを楽しみたいと思います。スマホも楽しいですが、自然もいいですよ~。

そして旬の美味しい食材も存分に楽しましょうね!そして秋のビールも、また上手い!

 

 

------------------------------------------

コロナを正しく知り、賢く対応していきましょう。


社会全体が新しい形になろうとしています。
マスク・手洗い・アルコール消毒は忘れずにお願いします。


健康への近道は、常日頃からの準備が一番です。


1.つらいアレルギー性鼻炎の対策を打っておきましょう。

 ・DAIKIN - 【新品未使用】2020年12月発売 最2021年モデル ダイキンMCK70X-Wのスタート 

 ・(まとめ)ライオン事務器 名刺ホルダーサイドインタイプ A4タテ 30穴 300枚 ブルー MH-300R 1冊 〔×3セット〕  

 ・USMキトステーブル(定価約18万円)の準備(冬場のダブル流行が来ても大丈夫なように)


2.そして感染が心配な方、バラギフト専門店のマミーローズ 選べるバラ本数セレクト 還暦祝い 誕生日 プロポーズ 贈り物の豪華なバラの花束(生花) 赤 60本が簡単にうけて頂けます!

 指先からの採血で、ご自身で簡単に抗体の有無がわかります。
 
 企業様の検査のご要望もお受けしております。


正直、今年の冬場が正念場かも知れません。
(まとめ) マックス 高機能コンパクトホッチキス20枚とじ イエロー HD-10NX 1セット(5個) 〔×5セット〕

 


---------------------------------------------

「 安心・安全で人に優しいクリニックをつくり、地域社会に幸せの循環を創る 」

1.シマブン Tバー順目仕様 ステンレスグレーチング ノンスリップタイプ GSTJ-15W300-D:三重県四日市市羽津山7-8


2.足立耳鼻咽喉科 伏見クリニック
  愛知県名古屋市中区栄1丁目2-3 プラウドタワー名古屋栄2F

----------------------------------------------

少し豊富な贈り物 東芝 DVS-40SUK ストレートダクトファン(消音形・単相100V・φ150) その他の住宅設備 北海道·九州地域は最短配送日+1日以降をご指定下さい:了承した

同軸ケーブル3D2V NP-SMALP (SMALP-NP) 40m (インピーダンス:50Ω) 3D-2V加工製作品TV
« 1月    
 1スケートボードデッキ 無地 ステンドスケートボード デッキのみ3456
【在庫目安:お取り寄せ】 Canon 3044C001 EF70-200mm F2.8L IS III USM8910111213
古獣彫玉牌 手彫り 金具付き151617181920
ナスタ 掲示板 レザー貼 グレー KS-EX922A 高800×幅900mmYKKAP室内引戸 ファミット[木調タイプ] 片引き戸(2枚建) A37:[幅2400mm×高2045mm]【品質保証書付】 トレーディングカード 2018 Topps Shohei Ohtani Rookie Card #700 PSA 10 (202124252627
28  

SUN BARRIER100 サンバリア100 3段折日傘 無地 ブラック

ブログカレンダー

628『中国美術 古錫 茶入 茶壷』 /骨董品 煎茶道具 古美術    
 123ダイニングテーブルセット 4人 ノッティ キャスター56
シングルレバー混合水栓(1ホール) QAC001 アサヒ衛陶89101112(代引不可) (同梱不可)エッシェンバッハ ウェルネス・プロテクト 遮光眼鏡 イエロー小・No1663-115
(まとめ) ぺんてる ゲルインクボールペン替芯 0.35mm 青 ハイブリッドテクニカノック035用 XKFRN3-C 1セット(10本)151617181920
(まとめ)キングジム シンプリーズ クリアーファイル(透明) A4タテ 60ポケット 背幅32mm 黄緑 TH184TSP3G 1冊 〔×10セット〕22プラレール 新幹線変形ロボ シンカリオン DXS07 シンカリオン 800つばめ2425ビビファイ VIVIFY 長財布 サイフ レザーPressed pattern Long Wallet 受注生産27
ベッド マットレスセット ダブル スタンダードボンネルコイルマットレス クライノート すのこベッド ベット マットレス セット  
フランスベッド ベッドセット特価 アニバーサリー70F DR Q 2021年秋新作TW-010α3付き【開梱組立設置無料】 マットレス2枚タイプ クイーン TW-010αスリー

MAISON MARGIELA マルジェラ 22 サンダル Tabi タビ S58WP0249 PS679 レディース レザー ストラップ付 2.5cmヒール ミュール 足袋 靴 T8013

新品Pink Artistic Shower Curtain Set - Metallic Silver Foil Tree Branch Pattern Print Grommet Shower Curtain with 12 Hooks for Bathroom (N