1200W Blenders for Kitchen, Nictiv 25000RPM Blender for Shakes and Smoothie送料無料

【​限​定​販​売​】 and Blender Deluxe SmartPower BFP-603 Cuisinart Food 並行輸入品 DISCONTINUED Processor ジューサー、ミキサー、フードプロセッサー

[]

足立耳鼻咽喉科が発行する健康ブログです。
地域の皆様の健康の一助になるよう、情報発信しています。


こんにちは、健康ブログ編集長の嵐です。

連休も終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか?コロナ自粛で外出がしにくい状況ですが、良い季節ですので自然の恵みをたっぷり味わいたいですね。

本日のテーマは、


「 子供の寝冷えを解消する4つのポイント 」です。


SWAROVSKI ベルジャーツリー&サンタクリスマス装飾 クリア 並行輸入品
寝る前にエアコンをきらずにそのまま寝てしまったとか、かけ布団などをかけずに寝てしまい、夜中や明け方に寒くて目が醒めたりしていませんか?

この時期は、寝る前と眠ってからの温度差に注意が必要です。大人ももちろんですが、体温調節の未発達な子供たちは尚のこと、注意が必要。
我が家では子育ては終わり、遠い過去の記憶だけでは心もとないので、様々なサイトで調べながらアドバイスいたします。

結論を申し上げると、「正しい知識と事前の準備」で寝冷えはほぼ防止できます。大切な子供たちの健康を守りましょう。

子供の寝冷えの原因

はい、まずは正しい知識を身につけましょう。

以前の健康ブログで【 送料無料 】ヘッドサポート座椅子 〔ダークブラウン〕 合成皮革使用 肘掛け 無段階リクライニング/360度回転/ハイバック 〔完成品〕【 お買得 】秋冬新作 キルティングコート レディース 秋 韓国ファッション■n1389■予約販売
余談ですが、この記事は足立耳鼻咽喉科史上NO.1ブログ記事と言えるほどアクセスが多く、驚いています。改めて見直してみますが、何がこんなにヒットしたのかは正直わかりません。
気になる方は、上記こちらからご確認下さい。そしてヒットの原因を教えて下さい!(笑)

話を戻しますが、子供さんがようやく寝付いて、しばらくして様子を見に行くと、「え~こんな態勢で・・・」と驚くことはしょっちゅうあると思います。左右天地逆になっていることなんてザラ、どうやったらこんな態勢になれるのかなんてことも。でも驚いたり、困ることはありません。
体温調節がまだ十分に発達していない子供は、寝返りによって自然と体温を調整しています。自然です。

ただ親としては夏場ならいいんですが、気温の下がってきた今の時期は風邪をひかないか心配ですよね。ですのでついつい厚めの肌着やパジャマを着せたり、掛け布団を重く厚いタイプに変えたりします。でもこれはダメ!先ほども申し上げたように、子供は基本的に体温も高く暑がり屋さん。そして寝ている間もかなり動きますので、間違いなくけ飛ばしてしまします。
運よくけ飛ばさなくても、おそらく寝汗をかいて気温の下がる明け方には体を冷やす原因になります。これがかえって風邪をひかせる原因になりますし、おねしょなどの原因にもなります。

暖かくしてあげたい!という親心が仇になってしまうのです。

 

子供を寝冷えさせない、4つのポイント


対策をいくつかご一緒に考えていきましょう。

三和 外径ネジ切チップ用ホルダー ( SHL-KL ) SHL-KL

ポイントは温めすぎないこと、子供の動きを妨げないこと

寝返りにはちゃんと意味がありますし、寝返りしていても熟睡しています。寝冷え防止だけを考えて手をうつことは得策ではありません。
まずは子供は寝相が悪くて当然、健康の証くらいに考えること、そして寝冷えをしないよう過度に暖かい(暑い)パジャマや布団にしないこと。
子供のことを考えたつもりが、暑いのを嫌う(ちゃんと理由があります)特性を無視しては逆効果です。布団をけ飛ばすでしょう。
良い寝つきの大事なポイントのひとつに”深部体温”を下げることがあります。体温が上がったままですと寝つきが悪くなり、翌日にも影響しますので温めすぎは禁物。
子供はちゃんと寒くなれば、体温の残っている布団の中心部に戻りますし、自らの高い体温で温めますので過度な心配はご無用です。
大事なことなので、お忘れないよう

下着、パジャマの見直し

布団をはいでしまうのでせめてパジャマは生地の厚いものにしたい、という考えで選ぶと失敗します。
(ソウビエン) 髪飾り 成人式 卒業式 2点セット 橙色 白 緑 梅 ピンポンマム つまみ細工 ぶら飾り 組紐 縮緬 袴 日本製

最近は化学繊維製品でも通気性の良いものもありますが、やはり子供には綿素材で通気性が良く吸湿性が高い、天然素材のものをお勧めします。
特に下着に関しては、特に肌触りのよい綿素材が良いでしょう。

靴下や防止、フードなどを身につけたたまま寝かせる家庭もあるそうですが、これでは汗を発散できませんし体温上昇を招きます。即止めましょう。

枚数も迷うところですが、基本は「大人の数マイナス1」枚です。小さなお子さんなら頃までにはお風呂は済ませていますよね。暖房の聞き具合、室温で変わりますが、起きているときは上着を1枚着せて、寝るときは脱がせる。寒くないか心配かも知れませんが、子供さんの体を触ったりして確認してもらえれば大丈夫ですよ、

【​限​定​販​売​】 and Blender Deluxe SmartPower BFP-603 Cuisinart Food 並行輸入品 DISCONTINUED Processor ジューサー、ミキサー、フードプロセッサー

ここからは具体的な方法になってきます。

まずは敷き布団の上を覆うシーツ、掛け布団などを見直しましょう。保温重視で材質や厚さを選んでいませんか?
冬場でも肌にさわる部分は綿素材が良いと思います。毛布は暖かくて良いのですが、チクチクしますのでタオルケットの上にかけるなどの工夫が必要。
また最近はダウンの掛け布団を使う家庭も多いと思いますが、なるべく軽い製品に。

大人用の掛け布団を”横向き”にして使うご家庭もあるそうです。子供の広い行動範囲もすべてカバーできますので、良いアイデアだと思います。

お部屋の温度にも配慮を

冷房をつけたままというのもマズイですが、冬場の暖房にも注意が必要ですね。寝る前に部屋を温めておこう!というまたも優しい親心で涙が出ますが、やりすぎはダメ!
ママさんの味方である嵐にとって、今回の記事は優しいお母さんを敵にまわしそうで怖いのですが、仕方ありません・・・

文中で深部体温の話をしましたが、基本的に活動を行う日中は体温が上がります。そして徐々に睡眠時間に向かって体温を下げていきます。つまり睡眠と密接な関係があり、深部体温が高いままだと寝つきが悪くなるのです。
気温の高い夏場も同様です。細かい説明は省略致しますが、要は深部体温を適正にしてあげれば、眠りにはいりやすいのです。

SWANS(スワンズ) サングラス ブラツク FO3501-BK スポーツ サングラス
注意してあげて下さい。

以上、大切なお子さんがなるべくスヤスヤと、元気よく寝返りを打てるよう?情報発信させて頂きました。各ご家庭の状況に合わせてカスタマイズしていっていただければ幸いです。


それでは、また来週まで健康でお過ごし下さい!

--------------------------------------
◇ 編集後記

気温、風の心地よさ、虫の鳴き声など秋本番ですね。寒さの激しい季節のクッションのような季節、季節の移り変わりを楽しみたいと思います。スマホも楽しいですが、自然もいいですよ~。

そして旬の美味しい食材も存分に楽しましょうね!そして秋のビールも、また上手い!

 

 

------------------------------------------

コロナを正しく知り、賢く対応していきましょう。


社会全体が新しい形になろうとしています。
マスク・手洗い・アルコール消毒は忘れずにお願いします。


健康への近道は、常日頃からの準備が一番です。


1.つらいアレルギー性鼻炎の対策を打っておきましょう。

 ・新品 送料無料 フリーテーブル 120×45 ホワイトのスタート 

 ・酸素濃縮器 酸素発生器 ユニコム オキシランド Z-3000 東日本50Hz用 日本国内メーカー メーカー1年保証 PSE認証品  

 ・★C1201★ 古代品 (10)青銅ブロンズ 雄羊 秤の分胴(錘)出土の準備(冬場のダブル流行が来ても大丈夫なように)


2.そして感染が心配な方、日本製 シープスキン調牛革 本革 長財布 チョコが簡単にうけて頂けます!

 指先からの採血で、ご自身で簡単に抗体の有無がわかります。
 
 企業様の検査のご要望もお受けしております。


正直、今年の冬場が正念場かも知れません。
リンナイ ガス炊飯器 「こがまる」 1升 RR-100FS(DB) ブラウン 都市ガス用 RR-100FS(DB)/13A

 


---------------------------------------------

「 安心・安全で人に優しいクリニックをつくり、地域社会に幸せの循環を創る 」

1.ZOJIRUSHI 象印 厨房用品 マイコンスープジャー TH-CU045 THCU045:三重県四日市市羽津山7-8


2.足立耳鼻咽喉科 伏見クリニック
  愛知県名古屋市中区栄1丁目2-3 プラウドタワー名古屋栄2F

----------------------------------------------

【​限​定​販​売​】 and Blender Deluxe SmartPower BFP-603 Cuisinart Food 並行輸入品 DISCONTINUED Processor ジューサー、ミキサー、フードプロセッサー

スタンドライト 照明 おしゃれ LED対応 フロアスタンドライト 北欧 フロアライト フロアラン
« 1月    
 1(業務用3セット) 〔純正品〕 Canon キャノン インクカートリッジ/トナーカートリッジ 〔0785C001 PFI-1700CO クロマオプティマイザー〕3456
日本未入荷 大人もOK★GUCCI★リボン付き ハット 麦わら帽子8910111213
値下げしました!イチロー選手 直筆サイン151617181920
特別価格JAWZ High Performance Blender, 64 Oz Professional Grade Countertop Blender,好評販売中東洋印刷 nana連続ラベル M14M <1ケース>Burgi レディース 2ウォッチセット 毎日ローズエッチングフラワーウォッチ レザーバンドに1個 上品なクリスタルウォッチ ステンレススチールバンド24252627
28  

豊田合成 トルフェルサ プロ選手着用 3XLサイズ

ブログカレンダー

ZETT(ゼット) 野球 審判 シューズ ブラック×ブラック(1919) BSR9665 25.5    
 123(コンジャク)今昔 羽根の刺繍デニムパンツ (ネイビー, 30inch)56
ZWILLING Enfinigy 20-oz. Personal Blender, Smoothie Blender, Silver89101112tc electronic ミニ トラッキング ペダル MIMIQ MINI DOUBLER並行輸入
サービス用品 厨房用品 調理器具 業務用 グッチーニ トレー 2017 0222 XL グレー151617181920
NPKDOLLS リボーンベビードール リアルな赤ちゃん人形 ビニールシリコン 赤ちゃん22インチ 55cm 人形 新生児 本物そっくり かわいい 赤22メゾンドヒロアン 長財布 ボレロ 日本製 21551 ブラック/ブルー2425ZLOT 垂直ワイヤレスマウス 2.4G USB光学式マウス 人間工学的マウス 3つの調整可能なDPI 1000/1600/2400 6つのボタン ノ 並行輸入品27
似顔絵 祝古稀70歳 もらって嬉しいおしゃれな似顔絵色紙 mariko  
ds-1569443 シャワーベンチ&ステップセット(シャワーチェアー ) アルミ製 高さ段階調整可 (入浴用品/介護用品)

ナカバヤシ ピックエルエル 32引出しタイプ アイボリー LL-32H

ダイワTLX015イーズグリーン